7 食品は 若い あなた を保つために あなたは 賢く 食品の選択肢 を作ることによって あなたの人生に 年 を 追加できますか？ はい！ あなたが住んで どのくらい に関与する多く の変数が ありますが、 健康的な ライフスタイルを 以下の活性 滞在し、 栄養 満載の 食事 を 食べることによって 、 あなたは 老化プロセス を遅らせる 助け、 おそらく 骨粗しょう症 、 糖尿病 などを含む 加齢 関連疾患 を 食い止める ことができます 心臓病 。 私たちは 年齢として 、 カロリー ニーズ は、それが さらに重要 など フル などの 野菜 、 果物や 全粒穀物 、 および 制限 の少ない 健康 などの 栄養豊富な 低 カロリー食品 、 より多くの カロリー を含んだ お菓子 、 と あなたの食事 をパック すること 、 ドロップ - fat 乳製品 や 甘い デザート 。 あなたの食事療法 に これらの 7 抗酸化物質 が豊富な食品 の 多くを 含むことによって 、今 起動します 。 私たちは 健康な老化 のための興味深い 事実と おいしい EatingWell レシピを 用意しました 。 ここにあなたの 健康 に です！ 無料 地中海 ダイエット クックブック をダウンロード！